Глобальное потепление и скачки погоды напрямую связаны с преждевременным старением организма. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт и гериатр, эксперт проекта Деменция.net Андрей Ильницкий.

По его словам, новые загрязнители — такие как микропластик, продукты сгорания топлива и химические удобрения — ускоряют развитие так называемых прокси-болезней старения. К ним относятся гипертония, атеросклероз, диабет и ожирение. Эти болезни возникают по механизму, схожему с естественным старением, и становятся все более распространенными.

Резкие перепады температур, мягкие зимы и волны жары дополнительно нагружают организм. На фоне таких изменений снижается эффективность аутофагии — процесса очищения клеток, растет количество мутаций, усиливается воспаление и повышается степень метилирования ДНК. Все это, по словам эксперта, говорит о преждевременном старении организма.

Ильницкий подчеркнул, что жители экологически чистых районов реже сталкиваются с инсультами, легче переносят стресс и ведут более активный образ жизни. В отличие от мегаполисов с их высоким уровнем загрязнения, «зеленые» зоны помогают сохранить здоровье.

Будущее, считает врач, за экологическими городами — агрополисами с садами на крышах и огородами во дворах. Однако на здоровье сильнее всего влияют личные привычки. Сбалансированное питание, физическая активность и хороший социальный климат способны существенно продлить жизнь даже в обычной городской квартире.

Начать, советует эксперт, можно с простых шагов: поставить дома живые растения, чаще проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха и по возможности проводить время на даче или в загородных зонах.

---

Источник: Скачки погоды ускоряют старение: как защитить здоровье