Врач рассказала, что будет, если на две недели отказаться от сахара
С отказом от сахара в первое время придет апатия, ощущение нехватки чего-то. Однако позже эти чувства сменятся на легкость в организме, уверяет врач
Исключение сахара из рациона в дальнейшем может показать положительные изменения в организме. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевы, уже через две недели кишечник станет лучше работать, сообщает «Российская газета«.
Как отметила врач, при употреблении сахара в больших количествах возникают воспаления в сосудах, в кишечнике и суставах, идет нагрузка на поджелудочную, идет воздействие на кожу.
«Неслучайно существует такое понятие как «сахарное лицо». Мы видим отечность, темные круги под глазами, выраженные морщины», – уточнила гастроэнтеролог.
Чтобы заметить положительные изменения при отказе от сахара нужно не так много времени, уверяет врач. Сначала придет апатия, дискомфорт, но позже станет заметно уменьшение отеков и веса. Нормализуется уровень инсулина, а сон станет крепче. Кроме того, станет лучше работать кишечник.
Специалист успокоила – сахар можно есть без вреда для здоровья. Однако его количество составляет не более 50 граммов в день. Сюда входят все готовые к употреблению продукты, содержащие сахар.
Приправы, специи и пряности… Если говорить языком модной кулинарии, это яркие гастрономические аксессуары, способные оживить и украсить любое пресное блюдо
Источник: Врач рассказала, что будет, если на две недели отказаться от сахара